Jak se starat o své zdraví po čtyřícítce?
Pečujme o své zdraví
Příspěvky
Jak zůstat fit v přechodu
31. 3. 2011
Přechod přijde v životě každé ženy, přestože se na něj netěšíme a očekáváme ho s obavami. Přechod je ale přirozenou součástí života.
Veděli jste, jak je spánek důležitý?
31. 3. 2011
Mnoho z nás se trápí tím, že neví, jak zhubnout. Navštěvujeme fitness centra a absolvujeme různá cvičení. Hlídáme si jídelníček, kupujeme nízkotučné potraviny, zařazujeme hodně zeleniny i ovoce. Někteří z nás se dokonce svěřují do rukou výživových poradců proto, aby jim připravili speciální jídelníčky. Širokým obloukem se vyhýbáme fast foodům a snažíme si připravovat jídla hlavně doma. Stačí to ale? Nebo můžeme pro naše tělo udělat ještě něco víc a jak? Co se třeba pořádně vyspat?